Meditation und Entspannung
WOZU
BRAUCHEN WIR ENTSPANNUNG?
Entspannung
ist zum Einen eine Entspannung der Muskulatur,
denn sowohl psychische (Unruhe, Stress, Angst) als auch körperliche
Belastung
finden ihren Ausdruck in messbarer Muskelspannung.
Unser
Organismus strebt nach einem flexiblen Wechsel zwischen Anspannung/
Leistungszustand und Entspannung/Erholungszustand. Durch die
Anforderungen des Alltags bleiben wir oft in einem Zustand der
Daueranspannung, der das Loslassen in den Ruhephasen erschwert.Wird
die Anspannung chronisch, nehmen wir sie kaum noch wahr. Der Körper
verdeutlicht uns seine Überlastung und den Handlungsbedarf dann
durch Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Bluthochdruck,
Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und vielem mehr.Sie
brauchen Entspannung, um sich zu erholen. Entspannungsmethoden
ermöglichen es Ihnen, die körperliche Umschaltung vom
Leistungszustand in denErholungszustand
bewusst zu steuern und einen Ausgleich zu schaffen.
Entspannung und
Meditation ist zum Anderen
eine Entspannung
des Geistes
und der Seele.
Unser
Geist kann sich
erholen, unsere Seele Gehör verschaffen und
unser Körper ausruhen.Und
je tiefer die Erfahrung von Stille ist,umso
mehr Kraft, Energie und Inspiration können
in uns fließen.Die
inneren Stimmen werden langsam
leiser und plötzlich
ist es STILL.Dann
ist der Weg frei für Meditation.Mit
ihr erklimmen wir Höhen, die wir sonst niemals
überschreiten würden.Durch
sie bekommt die Seele Flügel.
Zur
„äußeren Stille“ gelangen wir durch Konzentration und Übung.
Zur Meditation gelangen wir durch diese „äußere Stille“
hindurch.
Wir betreten einen Raum des wertfreien Wahrnehmens und
Beobachtens.
Meditation ist nicht Konzentration, Meditation ist
Entspannung!
Wir betreten die Räume der „inneren Stille“.
GRUNDSÄTZLICHES
Kursprogramm:
http://gesundheitsseminare.blogspot.de
Wo:
in
den Räumen der
Gesundheitspraxis
Sandra
Holwein
Sommerhalde
5
71397
Leutenbach