Lu Jong ist eine über 8000 Jahre alte, wertvolle tibetische Bewegungslehre!
Die Übungen, die aus der Böntradition und aus dem Tantrayana stammen, wurden immer von Meister zum Schüler mündlich übertragen, bis heute.
Lu bedeutet Körper
Jong bedeutet Transformation oder Schulung
Die 23 Übungen, des Lu Jong 1, die ich unterrichte, wurden von dem
tibetischen hohen Meister Lama Tulko Lobsang Rinpoche,
Arzt, Astrologe und die achte Inkarnation des Lama Nyentse,
so modifiziert, dass jede Frau/ jeder Mann die Übungen ausführen können.
Die Übungen sind nützlich auf der körperlichen, mentalen und energetischen Ebene:
Körperlich
- Wird die Gesundheit verbessert
- Das Immunsystem gestärkt
- Ausdauer und Kraft erhöht
- Die Wärme im Körper und somit der Stoffwechsel reguliert
- Die Lebensdauer verlängert
- Ein jugendliches Aussehen unterstützt
Mental
- Negative Emotionen werden reduziert beziehungsweise harmonisiert
- Wir lernen den eigenen Geist kennen
- Dieser wird ins Gleichgewicht gebracht, klar und wach!
- Innere Blockaden werden aufgelöst
- Und das Bewusstsein geschärft
Energetisch
- Der Atem, als Brücke zwischen Körper und Geist, kommt ins Gleichgewicht
- Dies hilft uns, den Wind (der Gedanken und Bewegung steht) besser zu kontrollieren
- Dadurch werden 72.000 Kanäle in unserem Körper gepflegt, geöffnet und in diesen Blockaden beseitigt
- Dies steigert unser Glücksgefühl, Liebe und Mitgefühl.
- Unser Geist wird wach und klar!
Durch Lu Jong erkennen wir unsere Grenzen, lernen diese zu akzeptieren und nichts zu forcieren.
Das ist der Weg zur Heilung von Körper und Geist durch das Praktizieren von Lu Jong!
